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Addio al mal di schiena con la ginnastica posturale. Allunga e rafforza i muscoli legati alla respirazione.
Allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino.
Modella e definisci i tuoi GLUTEI. Protocollo di lavoro che ha durata di 30′ considerandone l’efficacia su questo gruppo muscolare.
Adatto a chi vuole completare e spingersi oltre nella tonificazione.
Praticare yoga permette di ritrovare armonia e serenità. Tutti possono beneficiare di questa attività e raggiungere un maggior livello di benessere, indipendentemente dall’età e dal livello di esperienza o flessibilità.
Ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che “pompa” l’energia necessaria a eseguire le ripetute. Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri.
Questo divertente programma utilizza le sequenze base della boxe al sacco, ideale per la tonificazione. Durante il corso si alternano tecniche di boxe e movimenti funzionali
L’esperienza di allenamento più efficace e coinvolgente per migliorare le qualità atletiche con programmi ad alta intensità, sempre diversi che alternano esercizi cardio e di potenza.
Unica stationary cycle con vero cambio che permette di provare l’emozione ciclismo outdoor. Feedback In Tempo Reale. Pedalata Realistica.
Allenamento indoor, viene utilizzata una bicicletta stazionaria e il facile gesto della pedalata viene accompagnato da ausili semplici ma essenziali quali il gruppo, la musica, un giusto ambiente e soprattutto la guida dell’istruttore.
Cyclex® nasce dal connubio tra l’ esperienza Group Cycling® e un lavoro di Total Body Workout on the bike.